これまで僕は、テレビCMやラジオ、ポッドキャストなどで
インタビュアーをつとめてきましたが、
昨年あたりから、イベントや公開収録でお目にかかった方や、メールを通じて
逆に「インタビューされる」機会が増えてきました。

僕の生態に興味がある方がこんなにいるとは思いませんでしたが(汗)、
せっかくなので人生に響くインタビューマガジン「キクマガ」内の1コーナーとして
ちゃっかり「Q&Aコーナー」を立ち上げさせてもらいました(笑)

先月に引き続き、このブログでもご紹介していきたいと思います!

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【Q】こんにちは、バージョンアップしたキクマガを楽しく聞いています。
今となっては貴重な『キキミミ』の配信時にリスナーに対して
オーガニックバーをプレゼントした早川さんに、個人的に聞き耳を立てました。
私は仕事柄夜勤があるため、生活が不規則になりがちなので
少しでも体に良いものを食べることを心がけています。
おそらく食生活にもこだわりがある早川さん。
早川さんの食事への気遣いがあれば教えてください。

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【A】食事に対するこだわりはありますが、
そもそもなぜこだわっているかいうと、
学生時代にサッカーをしていたので、すごい量を食べるタイプだったのです。
その勢いのまま食べていたせいか、
4,5年くらい前に人間ドックに行ったときに「胃にポリープができている」と診断されてしまいました。
幸い、悪性ではなかったのですが、これでも体に気を使っているつもりだったからショックでした。
ちょうどそのころ、玄米菜食を基本とする「マクロビオティック」という
食事法を実践していたから二度ショックで……。

ポリープって治らないらしく、上手に付き合っていかないといけないのです。
それで色々なことを考えさせられて。
たまたまその時期に「一日一食』をうたった 本が流行っていたので読んでみました。
最初は「またまた……」とうがった目で見ていたのですが、
読み進めていくと、すごくいいことが書いてあったのです。

これは僕の個人的な考えなのですが、皆、
「毎日必ず三食食べたほうがいい」という考えを根強く持っているように思えます。
でも、空腹でもないのに無理やり三食詰め込む必要はなくて、
「お腹が空いたときに食べる」というのが本来の自然な姿のはずです。
僕も一日三食という常識を疑い、一日一食を試してみました。
やるときはけっこう徹底するので、8キロ痩せましたね。
すごく頭が冴えて調子もよくなりました。

一日一食だとドカ食いしてしまいそうでしょう。
でも、その本は「ドカ食いしてもいい」と書いてあるのです。
ドカ食いすると調子が悪くなりますよね。
人間、嫌な思いをしたことは理屈ではなく避けるようになりますから、
それで自然なセーブをするようになるそうです。

僕の場合は、もともと大好きな仕事に集中していると
いつのまにか夜になっていたということがよくあったので、
朝昼を抜くのはそんなに苦ではありませんでし た。
ですが、夜は人と会うときがけっこうありますよね。
そこを削るのは難しいから、夜だけは思う存分食べるようにしました。

でも、今回は一日一食にしようという話じゃないのです。
これは僕なりの考えなのですが、それを実践して一年くらい経つと、
すごく体力や筋力が落ちてしまっ たのです。
それで「極端はいけないな」って反省して、
意識して逆に戻しています。三食じゃなくても、
小分けに食べるようにしていますね。

今は体力も戻ってきたし、昔ほどの量は食べられませんが、
普通に肉も食べます。普段自分でコントロールできるときは有機野菜をとったりして、
メリハリには 気をつけています。

でも、夜に食事に行って相手に気を使わせるのは本末転倒だから、
そのときだけは無礼講。ただし、それを続けていると体調を崩すから、
翌 日は朝と昼食を抜いて夜もちょっと軽めにしています。
上手にコントロールをすると、体重も変わらないし、調子もいいですね。

大切なことはバランスと、ストレスをためないこと。
どんなに体に良いことをしても、ストレスになっては意味がないですから。
その二つを意識しながら、体のコンディションを保てば、
自分にとって大事なことをする時間に、
最高のメンタルとフィジカルで臨めるのではないでしょうか。

あ、繰り返しになりますが、僕が言いたいのは「1日1食にしましょう」
ということではないですよ、念のため。

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