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こんにちは。
ここ1,2週間ほんとうに
雨が多いですね。

みなさんは
雨の日が好きですか?
嫌いですか?

ぼくはけっこう好きです。

雨のなか移動するのは嫌いですが(笑)、

雨音を聞いているだけで
癒やされますよね。

思索にふけるのにももってこいですし。

ところで……

みなさんには
毎日のルーティンはありますか?

たとえばぼくの場合

朝のルーティンだけでもざっくり

・瞑想

・朝風呂しながら
反省・感謝・夢・自分を褒めること・感じたことなどを日記に書く
ロングブレス
自分のクレドを眺める
ぼーっとする

・英語の勉強

・ある光線治療器を体の数カ所にあてる

などがあります。

この話をだれかにすると
ほぼ決まって

すごい!
ストイック!
時間があっていいですね!

この三つのいずれかの
リアクションがあります(笑)

でも、ぼくは残念(?)ながら

超人的にすごいわけでも
イチローばりにストイックなわけでも
時間がありあまっているわけでも

ないんです。

でも、このルーティンは
もう「止められません」。

なぜか?

それは、

ルーティンの方が楽

だからです。

もう少し丁寧に説明すると

最初に徹底的に

「ルーティンを『続けられる』しくみをつくること」
に時間をかけたからなんです。

自分が何のためにそれをするのか。
自分は本当にそれをやりたいのか。
自分がそれをやるためには何が必要なのか。障害になるのか。
自分がそれをやり「続ける」ためにはどうしたらいいのか。
自分のスケジュールにどう落とし込めばいいのか。

こうした自問自答に
かれこれまる一日以上時間をかけたと思います。

もちろんルーティンをつくっても、
一回でうまくいくとは限りません。

思った以上に時間がかかったり、
エネルギーが必要だったり。

時間はあっても、環境に問題があったり……

でも、それでもいい。
少しずつ自分のルーティンを
アップデートしていくんですね。

毎日まいにち。

すると、きっとみなさんの人生にカスタマイズされた
ルーティンが仕上がっていると思います。

ここまできたらお手のもの。
あとは、ベルトコンベアにのって
毎日流れていくだけでいい、
そんな感じです。

ぼくが前述のルーティンを
つくるのにつくりあげた時間は、
約3カ月でした。

この期間を長くて大変と考えるか?
短いと考えるか?

とらえかたはみなさん次第ですが、

ぼくは上記の手法でこの朝のルーティンを
もう5年以上続けています。

ちなみに

実はぼくには上記以外にも
朝もまだまだルーティンがありますし、

昼、夜、寝る前、
その他週1、月1、年1のルーティンなど

数え上げたら切りがありません。

おそらくすべてを書き出したら、
これをお読みのみなさんは、
引くと思います(笑)

けれど、やっぱり
それほど苦にはなりません。

大切なのは

最初にどれだけ時間とエネルギーをかけられるか?
そしてそれを毎日ミリ単位でいいからアップデートしていけるか?

すべてのルーティンは
これでつくられると感じる今日この頃です。

かくいうぼくの最近のルーティンといえば
すでにニュースレターではお知らせしたこちら。

LIFE UPDATE SESSION
↓↓↓
http://goo.gl/XZK1n3

かなりスケジュールが埋まってきてしまったので
タイミングによっては
1カ月以上お待たせしてしてしまうかもですが、

セミナーや本、
自分ではなかなか見つけられない
自身の強みや可能性、
悩みや不安解決の糸口を
見つけたい方は

ぜひチェックしてみてくださいね。

それではまた!

プロインタビュアー早川洋平

PS.
今日の内容とあわせ、
近々「非ルーティンの価値」について
書きたいと思います。

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